Олег Пономарёв работает инструктором в Краевом центре физической культуры и здоровья Пермского края. Тренируется под руководством Аркадия Ивановича Турбина, кандидата в мастера спорта России.

Олег – мастер спорта России международного класса. Бронзовый призёр чемпионата мира по спорту слепых, трёхкратный бронзовый призёр чемпионатов России. Участник ХI Паралимпийских зимних игр 2014 года в Сочи. Олег Пономарёв является стипендиатом Президента Российской Федерации.

В свободное время предпочитает активный отдых.

Результаты выступления Олега Пономарёва на ХI Паралимпийских зимних играх

Лыжные гонки и биатлон, мужчины, с нарушением зрения:
Лыжные гонкиспринт3-е место
Биатлон12,5 км5-е место
Биатлон7,5 км9-е место
Биатлон15 км9-е место
Лыжные гонки10 км11-е место