Александр Проньков учится в Михайловском экономическом колледже-интернате (Рязанская область). Колледж является одним из лучших учебных заведений системы Министерства здравоохранения Российской Федерации, в котором готовят специалистов из числа лиц с ограниченными физическими возможностями.

Саша тренируется в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва «Воробьёвы Горы», а также в спортивном клубе для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата и слабовидящих «Рецепт-спорт» (Москва) под руководством Ирины Александровны Громовой, заслуженного тренера России.

Александр Проньков – кандидат в мастера спорта России. Призёр этапов Кубка мира по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. Участник ХI Паралимпийских зимних игр 2014 года в Сочи.

В свободное время любит играть в футбол.

Результаты выступления Александра Пронькова на ХI Паралимпийских зимних играх

Лыжные гонки и биатлон спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, мужчины, стоя:
Лыжные гонки10 км1-е место
Биатлон12,5 км4-е место
Лыжные гонкиспринт4-е место
Биатлон15 км6-е место
Биатлон7,5 км9-е место